22 zdravých receptov Super Bowl

Tento klasický stredomorský predjedlo je tiež ľahkým receptom na make-up, takže sa nemusíte báť príchodu Game Day. Smotanový dip, vyrobený cez noc plnotučným jogurtovým mliekom, vynikajúci pár s crudités alebo toastom. Vedľa toho dajte hummus a vaši hostia sa trochu ochutnajú.

Získajte recept:Labneh s ružovými korením, koriandrom a semienkami feniklu

Tieto cícery pečené v peci sú dosť dobré na to, aby ich hrsť doslova jedla. Ak chcete byť akýmkoľvek fanúšikom, môžete ich použiť na zdobenie polievok, šalátov a obilných misiek.

Získajte recept:Chrumkavá cícer

Skartovaná mrkva sa hodí teplým olejom naplneným cesnakom a rascom a trochou korenia z drveného červeného korenia. Zozbierajte veľa mrkvy so stále pripojenými zelenými listami a pomocou jemných listov pridajte korenistú vrstvu chuti. Ide skvele s takmer akýmkoľvek proteínom, ale skúste to jahňacie mäsové guľky.

Získajte recept:Korenený šalát z mrkvy

Dajte si toto klasické občerstvenie do sendviča na herný deň a doprajte si, že ho budú milovať deti i dospelých všetkých vekových skupín. Pokiaľ ide o zdravé recepty Super Bowl, je to dokonalý potešujúci dav.

Semená granátového jablka majú vysoký obsah vlákniny a draslíka, ale karmínová farba a sladkastá aróma sú skutočným lákadlom. Zrelé granátové jablko by sa malo v ruke cítiť ťažké, pretože jeho semená sú naplnené šťavou. K krémovej fazuľovej omáčke, ktorá je pred podávaním pokvapkaná olivovým olejom, pridajú sladký pop.
Získajte recept:Feta a biele fazuľové dipy so semenami granátového jablka

Tento mexický favorit nesklame. Vegetariánska polievka ponúka dobré ingrediencie, ako sú quinoa a cícer, má veľké, výrazné chute a zíde sa za pouhých 25 minút. Podávajte polievku s množstvom chutných polev, ako je koriandr, nasekané avokádo, strúhaný cheddar, limetkové kliny a drvené tortilla chipsy.
Získajte recept:Cícer a Quinoa Tortilla polievka

Hubová pizza sa stáva zaujímavejšou s nepredvídateľnými, ale ľahko vyhľadateľnými odrodami, ako sú ustrice ustrice, enoki a maitake. Pizze cesto zakúpené v obchode skracuje čas na prípravu a kozí syr dodáva príjemne krémovú tangu. Pizzu zakončite pokvapkaním chilli oleja a potom ju podávajte petržlenom tesne pred podávaním.
Získajte recept:Huby a kozie syry pizza

Brojler napodobňuje priamu horiacu teplotu grilu, takže ingrediencie, ako je baklažán, získajú spálenú, údenú príchuť, zatiaľ čo vnútornosti zostávajú mäkké. Pre optimálne zhnednutie umiestnite stojan 4 palce (pre elektrický olej) alebo 6 palcov (pre plynový plameň) od zdroja tepla. Podávajte dip s rôznymi vegetariánmi.
Získajte recept:Rýchlo grilovaný baklažánový dip

Tieto sladké zemiakové kliny sú pokryté dvoma odrodami syrového syra, ktoré vytvárajú vyváženú zmes sladkých a slaných. Navyše varia za menej ako 30 minút a vyžadujú iba štyri ingrediencie. V skutočnosti sú takí dobrí, možno budete chcieť zdvojnásobiť recept - pravdepodobne budú tak rýchlo hlúpi.

Získajte recept:Cheesy pečené sladké zemiaky

Toto výdatné jedlo je ochutené melasou, octom jablčného muštu, horčicou a soľou z bravčového mäsa. Podávajte ho ako prílohu alebo samostatne počas misky Super Bowl.
Získajte recept:Pečené fazule

Iste, očakáva sa salsa. Čo však na tomto recepte je neočakávané, sú uhorky a reďkovky, ktoré dodávajú čerstvej salse extra chrumkavosť a chuť.
Získajte recept: Záhrada Salsa

Stlačený na čas pred príchodom vašich hostí? Šľahajte domáci homos za pár minút cícerom, cesnakom, olivovým olejom, citrónovou šťavou, tahini a korením.
Získajte recept:5-minútový Hummus

Miešajte syr Feta, grécky jogurt, olivový olej a sušené paradajky spolu, aby ste získali ďalší chutný stredomorský nápoj. Môžete niekedy mať na Super Bowl party príliš veľa poklesov?
Získajte recept:Paradajková omáčka Feta a sušená na slnku

Po vyšľahaní tohto zdravého receptu Super Bowl podávajte zipsy s hranolkami, quesadillami alebo tacos.
Získajte recept:Tomatillo Salsa