8 Bežné príčiny akné pre dospelých a ako to liečiť

Nemáte domácu úlohu, nestresujete sa na ples a ste si istí, že ste vo veku 20 rokov (alebo 30 alebo 40 rokov) - aspoň pri poslednej kontrole. Prečo práve teraz jednáte s pupienkami?

Aj keď by to mohlo vyzerať ako nejaký kozmický trest, akné pre dospelých je pomerne časté a môže pochádzať z ľubovoľného počtu vnútorných a vonkajších faktorov. Máte trochu kontroly nad niektorými z týchto faktorov (napríklad sundávaním potného odevu v telocvični ASAP), zatiaľ čo iné sú trochu menej zrejmé alebo ľahko liečiteľné (ako sú vaše hormóny a DNA). Ale nebojte sa, existujú riešenia aj pre tie najhlbšie príčiny akné dospelých. Tu je osem bežných príčin akné dospelých a ako sa o to postarať.

1. hormóny

Vďaka hormonálnym výkyvom menštruácie si mnoho žien všimne vzplanutia akné v alebo okolo ich obdobia. Vo všeobecnosti sa pupienky vyskytujú, keď sa odumretá koža a kožný maz (mastná látka produkovaná mazovými žľazami) spoja a zablokujú póry alebo vlasové folikuly. Ak trpíte na hormonálne akné, pravdepodobne sa počas ovulácie (napr. 14 až 20 dní v cykle) objavia praskliny pozdĺž vašej brady a čeľuste. To je zvyčajne, keď progesterónové hroty stimulujú tvorbu mazu. Hormonálne akné sa môže objaviť aj počas tehotenstva alebo po ukončení antikoncepcie.

2. stres

Tento dospelý akné spúšť pravdepodobne nie je žiadnym prekvapením. Stres podnecuje endokrinný systém, aby produkoval viac hormónov ovplyvňujúcich akné - ako sú androgény a kortizol - a tým spustil vzplanutia na povrchu. Ak si všimnete chyby, ktoré sa objavia v časoch úzkosti (napríklad: okolo zložitých životných rozhodnutí, stresujúcich pracovných termínov alebo veľkých medzníkových zmien), je to pravdepodobne dôvod.

3. Tvoj telefón

Telefóny nesú tonu baktérií a baktérií, takže má zmysel, že ich drží pri tvári alebo dotknutie sa tváre po podržaní telefónu môže viesť k preťaženiu pórov a akné na tvári a tvári Brada. (Vyjadrené hrubou mierou znečistenia vášho telefónu? tady ako ho vyčistiť bez toho, aby ste ho zničili.) Okrem čistenia telefónu sa príliš nedotýkajte tváre rúk (dobrý zvyk sa doň všeobecne dostať).

4. gény

Aj keď neexistuje žiadny aktuálny gén na akné, genetika môže hrať úlohu v komplikovaných a rôznych príčinách akné. Je teda možné, že špecifické gény, ktoré ste zdedili, spôsobujú, že váš imunitný systém a pokožka sú citlivejšie na zits (bummer, vieme). Napríklad genetika hrá úlohu vo veciach, ako vaše telo reaguje na kolísanie hormónov, tvorbu mazu a stres.

5. pot

Nehovoríme, že by ste sa nemali potiť - akt potenia nespôsobuje priamo akné. Sedenie vo vlhkom, špinavom cvičebnom oblečení alebo nesprchovanie alebo umývanie tváre bezprostredne po tvrdom pote však necháva pokožku citlivú na baktérie. Noste vetrané alebo odvádzajúce vlhkosť, aby ste zabránili vylamovaniu, najmä na krku, chrbte a hrudi cvičte odevy, utrite si tvár čistou utierkou počas tréningu a sprchujte ihneď po potení sedenie.

6. Určité výrobky na líčenie, starostlivosť o pleť a vlasy

Vaše kozmetické výrobky by vás mohli neúmyselne stáť za jasnú pleť. Niektoré vlasové prípravky - séra, oleje, spreje, pomády, peny - môžu upchávať póry a zapaľovať pokožku. Stylingové výrobky však nie sú jedinými vinníkmi; váš šampón a kondicionér môžu obsahovať ingrediencie, ktoré vašej pokožke nijako nezvýhodňujú. Ak máte citlivú pokožku, vyhľadajte mydlá a šampóny neobsahujúce sírany.

Ďalej sa pozrite na svoju kozmetiku: Trápiš sa na tvrdých krémoch (čítanie: upchávanie pórov) alebo náhodne používate vypršaný make-up zbavený baktérií? Vyhľadajte nekomedogénne produkty (neblokujúce póry) - od zvlhčovačov až po základy.

7. Over-Washing Your Face

Chcete zit-proof svoju pokožku? Neumývajte si tvár viac ako dvakrát denne (pokiaľ to naozaj nepotrebujete). Používajte denné mierne, nekomedogénne ošetrenie na tvár a bez oleja. Odolajte pokušeniu čistiť každý deň čistiacimi prostriedkami na odstraňovanie akné. „Akné používajte iba niekoľkokrát týždenne, aby ste zabránili dehydratácii pokožky, čo by mohlo spôsobiť vyššiu sekréciu oleja a pupienkov,“ navrhuje dermatológ z New Yorku Gervaise Gerstner. „Ak je to potrebné, naneste na pupienok 2-percentné ošetrenie kyselinou salicylovou.“ A nezabudnite odlupovať dve alebo tri noci v týždni s výrobkami AHA (Dr. Gerstnerovi sa páči vložky kyseliny glykolovej ktoré odstraňujú odumretú pokožku, vylepšujú textúru a pomáhajú upchávať póry.)

8. Zaobchádzanie s pupienkami skôr, ako budú pripravené

Nesnažte sa zvládnuť nejaké miesto skôr, ako bude na vrchu biele a pripravené na dobre pop. Prečo? Príliš skoro sa sem dostane len olej a dusí sa hlbšie do pokožky, čo je ešte horšie. Buďte trpezliví - počas dňa noste liečivý korektor bez oleja a a sušenie sírou alebo ílom cez noc.

Keď je pripravená, namiesto použitia sily ju vypustite takto: Namočte žinku do horúcej vody (tak horúcu ako je môžete vydržať), vyžmýkajte ho a jemne ho držte na vrchu bielej hlavice, až kým látka nevychladne off. Potom, extrémne opatrne, pritlačte okolo, aby všetko na povrch (bez zanechania jazvy).

Ako zistiť, kedy je čas navštíviť dermatológa

Ak domáce prostriedky a voľnopredajné liečby nepomáhajú, stojí za to vydať sa na cestu za silnejším predpisom. Gerstnerove obľúbené liečby akné dospelých sú predpísané lokálny retinol a / alebo orálne kontraceptíva, ktoré sú schválené FDA na liečbu akné reguláciou hormónov.

súvisiace: Spoločná vec, ktorú pravdepodobne spôsobujete akné