10 obedových šalátov, ktoré si môžete pripraviť za menej ako 10 minút
Posuň sa, vrecúškové šaláty. Pokiaľ ide o nápady na zdravý obed, sme si toho dobre vedomí rýchlo ingrediencie sú rovnako dôležité ako čerstvé ingrediencie, ak bude možné ich utiahnuť, najmä počas týždňa. Ale tieto obedové šaláty majú vďaka oboje ľahké šalátové dresingy, konzervované proteíny a inteligentné svorky zakúpené v obchode ako predvarené rožtekové kurča.
Chcete sa pripraviť na týždeň zdravých obedov? V nedeľu si v obchode urobte kuracie kura a použite ich na niekoľko týchto šalátov. Tu je nakrájaný, potom zmiešaný s majonézou a vopred pripraveným pestom, aby vznikol ľahký a rýchly kurací šalát.
Je čas začať myslieť nad sendvičom, čo sa týka lahôdkového mäsa. Pridajte čerstvého nakrájaného moriaka do misky s trhaným zeleným listovým šalátom oblečeným do olivového oleja a octu a čerstvej nasekanej zeleniny, aby ste mali jednoduchý šalát.
Grécke šaláty sú určené pre všetkých, ktorí chcú ušetriť čas na zdravom jedle, pretože toľko ingrediencií nezaberie takmer žiadnu prípravu. Ušetrite ešte viac času na tomto šaláte zmiešaním pesta z obchodu s olivovým olejom na prípravu zálievky.
Zesty fenikel, ostré reďkovky a korenená rukola dodajú tomuto obedovému šalátu maximálnu chuť a textúru s minimálnym úsilím.
Slanina chrumká na sporáku za rýchlych 6 až 8 minút. Ak však chcete ušetriť ešte viac času, rozhodnite sa mikrovlnku to čo trvá niečo vyše 5 minút. Tiež budete mať menej neporiadku na upratovanie.
Bezmäsitý pondelok? Drevené artičokové srdiečka balené vo vode alebo oleji nahrádzajú štandardný proteín pre tento rýchly vegetariánsky obedový šalát.
Tento obedový šalát inšpirovaný lahôdkami, balzamikový a dopečený hovädzím mäsom, má všetky chute vášho obľúbeného mínus chleba.
Fazuľa v konzerve môže byť najrýchlejším spôsobom, ako pridať do šalátu bielkoviny navyše. Čierne fazule sa tu perfektne spájajú s ľahkou kyslou smotanou inšpirovanou juhozápadom, limetkovou šťavou a práškovým dresingom z čili.
Plátky jablka Tart Granny Smith dodajú tomuto jednoduchému šalátu s kuracím mäsom chuť a rýchlu chuť.
Cícer, vlašské orechy a avokádo dodajú tomuto točeniu na klasickom šaláte Caesar toľko oomph, že vám nebude chýbať kurča, ak si chcete ušetriť čas na prípravu.