Výhody starostlivosti o pleť ceramidov: Čo sú to ceramidy?
Keď sa zdá, že vaša pleť zostáva podráždená bez ohľadu na to, problém môže spočívať vo vás kožná bariéra. Bariéra je vonkajšia vrstva vašej pokožky, ktorá prichádza do kontaktu so všetkými prvkami. Zabraňuje úniku vlhkosti a vody, aj keď v závislosti od prostredia a toho, ako agresívne ste pri peelingových ošetreniach, je vystavený množstvu vonkajších agresorov. Zakomponovaním však viac ceramidy do svojho režimu starostlivosti o pleť, môžete súčasne opraviť túto bariéru a znížiť zápal.
Podľa Laurel Geraghty, MUDrz Dermatology & Laser Associates sú ceramidy mastné molekuly, ktoré sa prirodzene nachádzajú v koži – a sú kľúčom k udržaniu zdravej kožnej bariéry a k ochrane pokožky pred vonkajšími vplyvmi sveta.
"Ceramidy pomáhajú uzatvárať a zachytávať hydratáciu v pokožke," vysvetľuje. „Aj keď vonkajšie vrstvy pokožky prirodzene obsahujú ceramidy, naša pleť môže byť stále suchá, citlivé a podráždené pri vystavení studenému alebo suchému vzduchu, dráždivým produktom, drsným čistiacim prostriedkom, slnku a iným faktory."
Zatiaľ čo niektorým z týchto spúšťacích faktorov sa možno vyhnúť, účinky všetkých z nich možno zmierniť prijatím rutiny starostlivosti o pleť bohatej na ceramidy. „Volbou jemných čistiacich prostriedkov a ich nanášaním môžeme pomôcť obnoviť hydratáciu pokožky zvonka bohaté, hypoalergénne krémy s obsahom ceramidov a iných vysoko hydratačných zložiek,“ Dr. Geraghty hovorí.
SÚVISIACE:Kyselina hyalurónová je zložka proti starnutiu, ktorú potrebujete pre žiarivú pleť
Hoci sa ceramidy prirodzene vyskytujú v koži, ako je kolagén a elastín, produkcia životne dôležitých tukových molekúl sa vekom spomaľuje. Preto je začlenenie lokálnych ceramidov do vašej rutiny starostlivosti o pleť také dôležité. "Môžu poskytnúť podporu hydratácii, urobiť pokožku jemnejšou a pružnejšou, posilniť prirodzenú bariéru pokožky, upokojiť svrbenie a podráždenie a upokojiť vyrážky," hovorí Dr. Geraghty. "Dokonca môžu dočasne pomôcť zlepšiť vzhľad jemných liniek a vrások."
Všetky typy pleti však môžu mať prospech z lokálnych ceramidov Blair Murphy-Rose, MD, certifikovaný dermatológ so sídlom na Manhattane, najviac profitujú ľudia s mimoriadne citlivou pokožkou. "Tí s ekzém majú zvyčajne zníženú kožnú bariéru s nedostatočnou hladinou ceramidov,“ vysvetľuje s tým, že aktuálne ceramidy môžu byť darom z nebies pre posilnenie kožnej bariéry a zlepšenie celkového vzhľadu a pocitu z pokožky koža.
Okrem toho dermatológ Anthony Rossi, MD, poukazuje na to, že ekzém nie je jediným kožným ochorením ovplyvneným zníženou bariérovou funkciou (môže to byť aj rosacea a akné), čo je priamy dôsledok zníženia koncentrácie ceramidov. S ohľadom na to hovorí, že ak je vaša pokožka obzvlášť podráždená, je pravdepodobné, že je čas ju premeniť venujte pozornosť produktom obsahujúcim ceramidy, pretože často dokážu vyplniť prázdne miesto a zlepšiť pleť situáciu.
SÚVISIACE: Najlepšie protizápalové zložky pre podráždenú pokožku
Pokožka pod vašou tvárou, krkom a hrudníkom rovnako potrebuje ceramidy, preto určite neprehliadnite telové mlieka a krémy. "Mám prirodzene suchú, citlivú, zmiešanú pleť, a ak použijem niečo drsné alebo dráždivé, moja pokožka tým bude trpieť," hovorí Dr. Geraghty. „Ako dermatológ nemám čas na začervenanie, vyrážky, vyrážky alebo fľaky, takže si zvyčajne udržiavam jemnosť a hydratáciu pokožky pomocou Cetaphil Intensive Healing Lotion (19,99 dolárov, amazon.com), ktorý obsahuje ceramidy, slnečnicový olej a zmes ďalších látok upokojujúcich pokožku."
Ak sa chcete špeciálne starať o svoju tvár, existuje niekoľko možností. Pre výhody proti starnutiu, Hadley King, MDdermatológ z Manhattanu odporúča POND'S Rejuveness Advanced Hydrating Night Cream (7,99 USD, target.com), pretože obsahuje vitamín B3 a komplex retinolu, ako aj glycerín a pro-ceramidy na hydratáciu a podporu kožnej bariéry. Pre super suchú pokožku nehľadajte nič iné ako Skinceuticals Triple Lipid Restore (130 dolárov, dermstore.com). "Tento bohatý krém na tvár, ktorý obsahuje ceramidy, cholesterol a mastné kyseliny, je perfektným riešením pre extra suchú alebo podráždenú pokožku," hovorí Dr. Murphy-Rose. "Suchá, šupinatá pokožka je po aplikácii okamžite hladšia a hydratovanejšia." Nakoniec, ak hľadáte každodenný krém bohatý na ceramidy, Dr. King odporúča CeraVe AM Facial Moisturizing Lotion s SPF 30 (15,19 USD, ulta.com). "Obsahuje kyselinu hyalurónovú, ktorá je silným zvlhčujúcim prostriedkom na hydratáciu pokožky, ako aj ceramidy, ktoré uzamykajú vlhkosť a obnovujú a chránia kožnú bariéru," hovorí Dr. King. "A obsahuje niacínamid, derivát vitamínu B3, ktorý má protizápalové vlastnosti a pomáha chrániť pokožku pred infračerveným teplom a pomáha predchádzať zmenám farby."
Na rozdiel od niektorých ingrediencií, ako napr exfolianty, nie je limitované, ako často si môžete ceramidy aplikovať vďaka tomu, aké jemné a hydratačné sú. Dr. Geraghty však hovorí, že pre normálne typy pleti zvyčajne stačí raz denne na to, aby bola pokožka hydratovaná a jemná. „Pre suchú, citlivú pleť alebo pleť so sklonom k vyrážkam, ako som ja, je dvakrát denne ešte lepšie,“ dodáva s tým, že na hydratačných krémoch s obsahom ceramidov sa nešetrí. "Viac je viac!"
Okrem frekvencie sa tiež nemusíte starať o to, s akými ingredienciami ceramidy zmiešate. „Ak vezmete akúkoľvek potenciálne dráždivú zložku v prípravku na starostlivosť o pleť a skombinujete ju s ceramidmi, vaša pokožka bude pravdepodobne túto zložku znášať lepšie,“ hovorí Dr. Geraghty. "Ceramidy pomáhajú robiť potenciálne drsné alebo dráždivé zložky oveľa tolerovateľnejšie - ako sú retinoidy (ako retinol), alfa hydroxy kyseliny a beta hydroxy kyseliny."