Nápady na jednoduchý a zdravý školský obed

Tento cestovinový šalát, navrhnutý na vychutnanie za studena, je plný sviežosti a ľahko sa skladuje. Navyše to môže byť ešte lepšie o pár dní, keď rezance nasajú všetok pikantný vinaigrette. Pre vyberavé deti nechajte dresing na boku.

Džem, čedar a jablko sa v tomto jednoduchom sendviči pekne spájajú. Zmeňte príchute džemu, aby bol recept čerstvý, ak chcete, aby bol základom týždenne. Celé jablko sa nemusí vždy zjesť na obed, ale keď ho takto lákavo nakrájame, zmizne.

Premeňte klasické kombo zo sendviča na obed, ktorý sa ľahko zbalí do misky alebo pohára s vekom a je plný chuti a chuti. vláknina. The ovos samotné sú kompletným jedlom alebo môžu byť súčasťou krabičky na väčšiu hostinu. Pre jedálne bez orechov použite namiesto PB slnečnicové maslo.

SÚVISIACE: Tento jednoduchý recept na ovsené vločky zmení vašu hru na raňajky

Pridajte všetku obľúbenú zeleninu vášho dieťaťa do veľkého hrnca s vyprážanou ryžou, aby ste ju zohriali a zabaľte do termosky na celý týždeň. Ak sú ochucovadlá, prihoďte do nich balíček sójovej omáčky, aby ste ju v čase obeda zosilnili.