10 letných chýb starostlivosti o pleť (a ako ich opraviť)

Môže sa to zdať ako nič netušiaci, ale preskakovanie opaľovacích krémov je jednou z najbežnejších letných (a v zime dôležitých) chýb starostlivosti o pleť. Ochrana pokožky je kľúčová, pretože UV žiarenie spôsobuje rakovinu kože a znaky predčasného starnutia. Mali by ste ho nosiť každý deň po celý rok.

Nejde iba o to, aby ste nosili opaľovací krém; musíte sa tiež ubezpečiť, že ho používate v správny čas v rámci svojej kozmetickej procedúry, ktorá závisí od typu SPF, ktorý používate. „Ak používate fyzický krém na opaľovanie, musí to byť posledné, čo si na tvár nalejete na tvár,“ hovorí Deanne Robinsonová, dermatológ so sídlom v Westport, Connecticut. „Ak je to chemický krém, musel by sa aplikovať pod make-up.“ Fyzikálne krémy na sedenie na pokožke na vytvorenie fyzickej bariéry, zatiaľ čo chemické krémy na opaľovanie sú absorbované do pokožky, aby absorbovali, prevádzali a uvoľňovali UV lúče.

súvisiace: Ako top dermatológovia používajú svoj vlastný krém na opaľovanie (Plus ich obľúbené krémy na opaľovanie)

Druhá najväčšia letná chyba v starostlivosti o pleť, ktorú ľudia robia, je zabudnutie znovu prihlásiť ich opaľovací krém. „SPF degraduje na slnku a prestane chrániť vašu pokožku pred poškodením UVA a UVB lúčmi,“ hovorí Howard Sobel, dermatológ s certifikáciou NYC. „Aby ste predišli spáleniu, vždy, keď ste na slnku, vždy každých 60 až 90 minút znova aplikujte širokospektrálny krém na opaľovanie.“

Ak plánujete byť na slnku dlhšie ako 45 minút, spoločnosť Sobel odporúča nastaviť na telefóne časovač. Na pláži alebo pri bazéne by sa opaľovací krém mal znovu aplikovať zakaždým, keď sa dostanete z vody. „Ak máte na sebe make-up, znova použite prášok SPF alebo použite špongiu z mikrovlákna na opätovné nanesenie tekutého opaľovacieho prípravku,“ hovorí. "Nezabudnite tiež chrániť pokožku hlavy pomocou opaľovacích krémov špeciálne navrhnutých pre vlasy a pokožku hlavy alebo pomocou klobúku s ochranou UPF."

súvisiace: 7 celoživotných anti-Aging Tricks, ktoré nemajú nič spoločné s 800 $ Eye Cream

Aj keď váš základ alebo krém BB obsahuje SPF, musíte s ním stále nosiť opaľovací krém. Túto pridanú ochranu považujte za námrazu na torte SPF verzus náhradu. Hovoríte, že jednoducho nenavrhujete dostatok produktu, aby na to mal dosť dopadu Jessica Wrightová, špecialista všeobecnej chirurgie na Rejuvenate Austin v Texase. „Váš makeup pravdepodobne nebude dostatočne dobre filtrovať UVA, UVB a vysokoenergetické viditeľné svetlo,“ hovorí. Vyskúšajte podávač SPF, ktorý funguje ako základný náter, napríklad Supergoop Unseen Sunscreen (16 $; supergoop.com) alebo ZO Skin Health Oclipse (65 USD; zoskinhealth.com).

„Aj keď je vaša pokožka exfoliačná, je kľúčom k zdravej, hladkej a orosenej pokožke, mali by ste ju odlupovať iba v noci,“ hovorí Sobel. „Táto vrstva odumretých kožných buniek pôsobí ako vrstva ochrany pred UV žiarením. AHA, BHA, retinolu / retinoidy mali by ste používať všetky aj v noci, pretože môžu spôsobiť, že vaša pokožka bude ešte citlivejšia a náchylnejšia na popáleniny od slnka. “

Voskovanie alebo holenie bikínovej línie alebo nôh hodín predtým, ako narazíte na pláž alebo bazén, je ďalšou bežnou letnou chybou starostlivosti o pleť. Väčšina ľudí si, bohužiaľ, neuvedomuje, že nerobia nič zlé - kým sa nezačnú vedľajšie účinky. „Voskovanie, laserové odstraňovanie chĺpkov a holenie sú často investície na poslednú chvíľu predtým, ako sa rozhodneme navštíviť bazén alebo oceán, ale je to môže často viesť k určitému vážnemu podráždeniu pokožky spôsobenému slnkom, opaľovacím krémom a pieskom, “hovorí estetička a zakladateľka Leila Aalam z Beuti Skincare.

Vďaka holeniu a voskovaniu je najlepšie dať si 24 až 48 hodín. Na laserové odstránenie chĺpkov je majiteľka Felicia Taghizadeh Arizonské tvárové plasty, hovorí počkať veľa dlhšie. „Ak sa chystáte byť na slnku alebo vonku do 10 dní od laserového ošetrenia, môžete poškodiť svoje výsledky, spôsobiť problémy s pigmentáciou a oneskoriť hojenie. Lasery sú skvelé, keď máte doma dostatok času na zotavenie, “hovorí.

Použitie rovnakého čistiaceho prostriedku v lete ako v zime vám pravdepodobne neprináša žiadne výhody, hovorí Taghizadeh. "V lete potrebujete častejšie [večerné] odlupovanie, najmä ak ste vystavení slnečnému žiareniu a trávite čas vonku," hovorí. „Skúste prejsť na glykolové pranie, niečo, čo má jemný exfoliant, alebo týždenne používajte skutočný [fyzikálny alebo chemický] exfoliator.“ Vyskúšajte Derma E Essentials Radiance Toner ($ 15; dermae.com), jemný, exfoliačný toner bez alkoholu.

„Pery sú v skutočnosti mimoriadne citlivé na poškodenie UV žiarením a popáleniny od slnka“, hovorí Sobel. „Chýba im melanín, ktorý vaša pokožka vytvára, aby ho chránila, a lesk balzamov na pery a lesku na pery skutočne priťahuje škodlivé UV žiarenie. viac lúčov. “Nenosenie SPF na perách zvyšuje riziko rakoviny kože a môže zrýchliť pery rýchlejšie, pretože sa rozpadá slnko. kolagén. Vyskúšajte balzam na pery Sun Bum Mineral SPF 30 (4 $; rei.com).

Existuje starý mýtus, ktorý hovorí, že získanie základného opálenia vám zabráni spáleniu spáleným slnkom neskôr. To je nepravdivé a poškodzuje iba vašu pokožku. „Nechoďte do solária, aby ste postavili základňu skôr, ako budete na slnku. Opaľovacie postele sú príšerné - obdobie, “hovorí Robinson. „Výskum ukazuje, že vstup do solária len zvyšuje riziko melanómu a toto riziko sa zvyšuje pri každom použití. Okrem toho neexistuje nič ako „základ“ alebo „zdravé opálenie“. Opálenie je znamením, že ste poškodili UV žiarenie. “

Rozloženie na slnku nie je o nič lepšie. Existuje veľa alternatív faux tan, ktoré vám poskytnú letnú žiaru bez zvýšenia rizika rakoviny alebo predčasného starnutia. Vyskúšajte telové mlieko na vodový melón s infúziou St. Tropez (25 $; sephora.com).

„Po dlhom dni vonku v piesku a vode sa uistite, že ste pokožku očistili,“ hovorí Aalam. „Ak nemôžete dosiahnuť toaletu na niekoľko hodín, aby ste ju dôkladne opláchli, prineste so sebou čistiace obrúsky na odstránenie nečistôt a trosky zo dňa a nasledujte zvlhčujúcim SPF. “Vyskúšajte obľúbené francúzske kozmetické utierky Bioderma Sensibio H2O (10 $; amazon.com).

Aj keď ste neboli pri bazéne alebo na pláži, je stále dôležité si umyť tvár pred spaním. „Ak v noci nenájdete adekvátne čistenie tváre, zanecháva na vašej pokožke opaľovací krém, peľ, oleje a pot,“ hovorí Wright. „Jednoduché čistenie pokožky často nestačí. Aby ste úplne odstránili všetky tieto nečistoty, musíte dvakrát napeniť a vypláchnuť pokožku. Vďaka tomu bude pleť vyzerať jasnejšia a zdravšia. “

súvisiace: 11 krokov k lepšej pleti

Leto zvyčajne znamená vlhkosť, ale to neznamená, že je v poriadku vynechať hydratačný krém. "Uistite sa, že vaša pokožka je hydratovaná, aj keď sa počas letných mesiacov cítite trochu olejnatejšie," hovorí Aalam. Odporúča vziať si nealkoholickú tvárovú hmlu a striekať ju po celý deň. Skúste tiež prejsť na hydratačný krém na báze vody oproti olejovému variantu. Niektoré dobré možnosti zahŕňajú Tatcha The Water Cream (68 dolárov; sephora.com) a krém na hydratáciu vody Langiege (35 USD; sephora.com).