9 základných možností na spanie pre lepší spánok
Nič nie je horšie ako hádzať a otáčať celú noc. Začleňte tieto položky do spánkovej svätyne a prebudite sa s pocitom osvieženia a omladenia.
Každý produkt, ktorý uvádzame, bol nezávisle vybraný a skontrolovaný našim redakčným tímom. Ak uskutočňujete nákup pomocou uvedených odkazov, môžeme získať províziu.
Spánok sa opiera o čas strávený dosiahnutím našich cieľov - a niekedy je druhý, dokonca len k nášmu informačnému kanálu Instagram. Keď sme zaneprázdnení, cestujeme, zdôrazňujeme, snažíme sa udržiavať zdravý režim cvičenia alebo jednoducho vyhoríme, odpočinok je to, čo sa vyjednáva z rovnice. Tu sú naše vyskúšané a pravdivé odporúčania, od platonického ideálu vankúšov po váženú prikrývku, ktorá sa stane nočnou povinnosťou.
súvisiace:6 Pohodlné rozťahovania, ktoré by ste mali robiť každú noc pred spaním
amazon.com
1
Súprava akupresúrnej podložky a vankúša Prosource Fit
Táto kombinácia podložky a vankúša obsahuje stovky hrotovitých uzlov pre špičkový tlak na chrbát, krk a hlavu na riešenie bolesti a bolesti. Použite ho pred plazením do postele, aby ste zmiernili bolesť.
Kúpiť: $20; amazon.com.
dermstore.com
2
Toto funguje sprejový vankúš s hlbokým spánkom
Máte ťažké dostať nejakú shuteye? Stačí na to naložiť vankúš a pomôže vám to relaxovať. Sprej je vyrobený z éterických olejov - levandule, vetivert a divého harmančeka - ktoré vám pomôžu rýchlejšie zaspať.
Kúpiť: $29; dermstore.com.
amazon.com
3
Spánková maska Manta
Táto pohodlná maska na spanie sa rovnako ako tiene na odtieňoch tváre môže pochváliť okuliarmi s penovou pamäťou a nastaviteľným popruhom. Tento blokovač svetla, ktorý je ideálny pre tých, ktorí milujú predlžovanie rias, nebude vyvíjať tlak ani na oblasť očí.
Kúpiť: $30; amazon.com.
purple.com
4
Chladiaci fialový vankúš
Chladná strana vankúša je každý na strane tohto vankúša vďaka svojmu bizarnému, avšak príjemnému, teplotne neutrálnemu materiálu, ktorý umožňuje pasívne prúdenie vzduchu. Nemysleli by ste si, že by sa rozkošný maticový rámec lákal, pokiaľ ide o pohodlie, ale robí to niekedy.
Kúpiť: $99; purple.com.
myblanquil.com
5
Vážená deka BlanQuil
Táto vážená deka je teraz vašou základnou úrovňou pohodlia. Položte ho na pokrývku alebo ho použite namiesto hodu na spánok ďalšej úrovne na gauči. Najlepší zo všetkých? Blanquil má odnímateľný poťah na prikrývky, ktorý je odnímateľný, takže už nikdy nebudete musieť uniesť neuveriteľne ťažkú (nakoniec to je bod) prikrývku, aby ste ju mohli vyčistiť.
Kúpiť: $249; myblanquil.com.
bloomingdales.com
6
Slip Silk Eye Mask
Zablokujte svetlo (ktoré môže narušiť váš REM cyklus) pomocou tohto hodvábneho krytu na oči, ktorý tiež umožní vašej pokožke dýchať celú noc. Perfektný doplnok k noci odpočinku krásy.
Kúpiť: $50, bloomingdales.com.
casper.com
7
Casper žiara svetla
Nočnú lampu so štandardným vydávaním zvyčajne nespájate so spánkom, ale táto sa zameriava na najlepší environmentálny faktor, ktorý stojí medzi vami a dobrým nočným odpočinkom: svetlo. Toto malé 5 až 3-palcové svetlo mizne počas 45 minút (t. J. Ideálne množstvo času na prečítanie niekoľkých) kapitoly kníh v tomto zväzku na nočnom stolíku) alebo váš prispôsobený čas podľa vašich preferencií odpočítavanie.
Kúpiť: $129; casper.com.
madewell.com
8
Madewell x Padák Merino Travel Kit
Dve z našich obľúbených značiek spolupracovali na produkte na spaní počas cestovania tak oveľa lahšie. Prineste so sebou túto cestovnú súpravu do lietadiel, vlakov a automobilov. Očná maska aj deka sú vyrobené z najjemnejšej merino vlny.
Kúpiť: $130; madewell.com.
amazon.com
9
Sense Sleep System
Nemáte pocit, že ste spali dobre, ale neviete prečo? Od podrobnej analýzy vášho spánkového cyklu až po senzor svetla a teploty, tento inteligentný systém sleduje vaše spánkové vzorce a môže navrhnúť, ako zlepšiť váš odpočinok.
Kúpiť: $50, amazon.com.