Opaľovací krém: Používate dosť?

Nezáleží na tom, aký vysoký je SPF alebo ako „štítok s dlhou životnosťou“ tvrdí, že bude ― opaľovací krém s vami nezostane celý deň. Je iróniou, že to, čo degraduje a neutralizuje opaľovací krém, je slnečné svetlo. „Keď ste na slnku, opaľovací krém sa rozpadne a v závislosti od vašej činnosti sa môže tiež umyť vodou alebo potom,“ hovorí Henry W. Lim, dermatológ a fotobiológ pre Nadáciu rakoviny kože.
Odborníci spravidla odporúčajú, aby ste znova na tvári a tele každé dve až štyri hodiny znova, keď ste na slnku. Iste, dokonca aj trochu je lepšia ako nič, ale ak nepoužívate dostatočné množstvo opaľovacích prípravkov, nebudete mať najlepšiu ochranu. „Štúdie ukázali, že ľudia používajú približne polovicu množstva, pri ktorom sa výrobky testujú,“ hovorí Lim. „Na štítku sa teda môže uvádzať 30 SPF, ale približujete sa k 15 alebo 12 SPF.“
Na úplné pokrytie odborníci odporúčajú množstvo brokovanej veľkosti skla (jednu uncu) pre celé telo a množstvo hrachu veľkosti tváre.

Podľa výroku má obrázok hodnotu tisíc slov. Ale ak ste dosť odvážni na to, aby ste si nechali dermatológa urobiť fotografiu s UV svetlom, bude to šok, ktorý vás šokuje. Tieto špeciálne snímky sú takmer ako röntgenové lúče pokožky a odhaľujú všetky poškodenia slnkom, ktoré ešte nie sú na povrchu viditeľné. Dermatológovia súhlasia s tým, že ich hlavným účelom je vzdelávanie. „Dokonca aj na pätnásťročnom dieťaťu by to vykazovalo veľa škvrniek, takže je to spôsob, ako vzdelávať ľudí, ktorí nevedia oceniť škodu, ktorú spôsobujú,“ hovorí dermatológka z New Yorku Diane Berson. „Je to skutočne strašidelné“, čo lekárom pomáha pacientom ukázať dôležitosť ostražitej ochrany pred slnkom.