Ako lepšie spať tento rok v lete: 5 ľahkých swapov za chladnú a sviežu posteľ

„Percale sú na dotyk chladnejšie ako sateen, takže sú tiež skvelým produktom pre leto,“ vysvetľuje Kaye. Ľahký, priedušný a chladný na dotyk, ak máte tendenciu spať v horúcom stave, mal by byť perkál váš go-to sheet set (od 109 dolárov, parachute.com).

padák

„Existuje niekoľko rôznych textílií, ktoré považujeme za skutočne skvelé pre leto - jedna je naša bielizeň,“ hovorí Kaye. „Posteľná bielizeň je skutočne priedušná, je vyrobená z ľanu a je to voľnejšia väzba, preto je tak priedušná,“ vysvetľuje. Nie ste si istí, či budete mať ťažkosti s prispôsobením sa čerstvému ​​pocitu ľanu? "Pre ľudí, ktorí nie sú oboznámení s bielizňou, vždy odporúčam, aby ste začali s prikrývkou a udržiavajte perkál pre plachty." Týmto spôsobom si zvyknete na posteľnú bielizeň (od 230 USD, parachute.com) a presvedčte sa, ako zmäkčuje pri každom praní predtým, ako sa rozhodnete pre celú novú súpravu hárkov.

Aj keď dávate prednosť tmavo šedej alebo tmavomodrej podstielke počas zimných mesiacov, teraz je čas ich prepnúť na svetlejší odtieň, hovorí Kaye. Vďaka svetlejším farbám sa budete cítiť chladnejšie ako tmavšie farby - aj keď slnko zapadlo už dávno a listy neabsorbujú alebo neodrážajú svetlo. Bez ohľadu na skutočnú teplotu, svetlejšie farby podnietia myseľ, aby si myslela, že je chladnejšia.

Najjednoduchší (a najdostupnejší!) Spôsob, ako udržať svoju posteľ v chlade? Znížte počet vrstiev. „Ak ste osoba v horných vrstvách v zimných mesiacoch, preskočte hornú vrstvu v letných mesiacoch,“ navrhuje Kaye. V skutočnosti Parachute konkrétne predáva plachty (od 109 dolárov, parachute.com) so samostatným horným listom, aby ste sa mohli prihlásiť alebo odhlásiť z tejto doplnkovej položky (a intenzívne sa o nich diskutovalo) vrstva.

Ale neprikrývajte hornú plachtu tak rýchlo - jednu si nechajte vo svojej bielizni a najhorúcejšie noci v roku ju môžete použiť namiesto prikrývky alebo prikrývky, hovorí Kaye.

„V skutočnosti preskočím všetky obliečky a používam jednu z našich prikrývok,“ hovorí Kaye. "Sú dosť tvrdí, keď chcete takú útulnosť, ale nebudú vás nútiť potiť sa." Plus, prikrývky pre padáky (od 229 $, parachute.com) sú obojstranné, takže si môžete vybrať zo strany ľanu alebo bavlny podľa vášho výberu.

„Percale sú na dotyk chladnejšie ako sateen, takže sú tiež skvelým produktom pre leto,“ vysvetľuje Kaye. Ľahký, priedušný a chladný na dotyk, perkál by mal byť nastavený na plachtu (od 109 dolárov, parachute.com), ak máte sklon spať.