Jedlo môže ovplyvniť váš mozog: najnovšie správy?

Minulý týždeň bolo v miestnych a národných spravodajských programoch niekoľko „aktuálnych“ segmentov o tom, ako jedlo môže ovplyvniť vaše zdravie mozgu. nedávna štúdia z Oregonskej štátnej univerzity uviedli, že strava s vysokým obsahom tuku a vysokým obsahom cukru môže mať negatívny vplyv zdravie mozgu, ktoré spôsobuje zmeny v črevných baktériách, ktoré sa zdajú byť spojené so stratou kognitívnych schopností flexibilita.

Oz predstavoval segment o potravinách (najmä bielkovinách a dobrých tukoch), ktoré môžu pomôcť predchádzať Alzheimerovej chorobe.

Je pre mňa ťažké uveriť, že tieto problémy sa teraz dostávajú do hlavného prúdu.

V posledných rokoch som vypracoval svoje vlastné odporúčania pre zdravie mozgu diéta ako priamy dôsledok mojich vlastných poranení mozgu: mozgové krvácanie z kavernózneho hemangiómu, ktorý ma spôsobil, že som za volantom automobilu vybledol. otrasya operácia mozgu.

Nevedel som o tom, ale jaskynný hemangióm v mojom mozgu unikal desať rokov pred mojou nehodou. Počas tejto doby som si všimol, že moja reč sa niekedy rozpadne. Lekári pripisovali moje príznaky postnatálnemu odkvapkávaniu, pravdepodobne spôsobenému alergiami. Išiel som k alergológovi, ktorý ma dal na eliminačnú diétu, a zistil som, že som alergický na viac potravín. Keď som prestal jesť tieto potraviny, zlepšili sa moje príznaky.

Tiež som mal príznaky z úniku, ktorý lekári pripisovali hypoglykémii, napríklad pocit, akoby som sa chystal omdlieť. Išiel som na hypoglykemickú diétu, ktorá vylučovala cukor a mala vysoký obsah bielkovín, dobrých sacharidov a dobrých tukov. Táto diéta tiež pomohla, pretože sa skladala zo správnych potravín, ktoré posilňovali môj mozog.

Po mojej nehode v roku 1990 som mal strata pamäti, chudobný sústredenie, mozgová hmla, nezreteľná reč, zastavená reč a vyčerpanie, ktoré ma viedli k spánku viac ako 18 hodín denne, všetky príznaky Syndróm po nárazu (PCS). Každý lekár, ktorého som videl, mi povedal, že som natrvalo poškodený mozog, ale odmietol som akceptovať, že niet nádeje.

Moja rodina začala starostlivo dokumentovať, čo som jedla a ako som reagovala. Po štyroch rokoch vývoja a dodržiavania najlepšej možnej stravy pre zdravie mozgu spolu s vodoliečba, akupunktúra, polaritaa neurofeedback, Zotavil som sa do bodu, keď som sa mohol vrátiť k tomu, že som neuropsychológ.

Takže som mal zmiešanú reakciu na vypočutie, že jedlo môže ovplyvniť váš mozog prezentované ako „najnovšie správy“. Je príliš zlé, že trvalo tak dlho, kým sa tieto informácie začali všeobecne akceptovať. Je však úžasné, že médiá konečne dávajú potravu pre mozog rovnakú pozornosť, akú venovala srdcu.

Existuje cesta! ™

- Dr. Diane®

www.drdiane.com

Copyright © 2015 Dr. Diane Roberts Stoler, Ed. D.