Nájdenie sanity uprostred chaosu

click fraud protection

Ako hovoria ľudia politika, zdravotná starostlivosť a vykreslenie príbehov v správach, čo môžeme urobiť, aby sme v našich životoch trochu obnovili zdravý rozum?

Vypnúť správy?

Možno. Niekedy to nie je zlý nápad. Výskumy ukazujú, že opakujúce sa negatívne príbehy (v televízii alebo zapojené do opakovaného negatívneho prejavu) s priateľmi) môže mať škodlivý vplyv na naše duševné a fyzické zdravie - dokonca aj na naše vzťahy. Napríklad, v poslednej dobe sa dostanete do nejakých horúcich diskusií o politicky spoplatňovaných spravodajských témach?

Zaujímavé je, že téma správ sa dotýka riešenia.

Obrázok Pixabay

Zdroj: Pixabay

Jednou z aktuálnych diskusií o novinkách je, komu dôverovať. Sú správy skutočné alebo falošné? Čo v skutočnosti znamená pokrytie určitých tém? Existujú skryté programy, v ktorých sú ľudia zámerne ovplyvňovaní myslieť určitým spôsobom?

Odpoveď na tieto otázky sa dotýka základného aspektu ľudskej evolúcie, ktorá, ako ukazuje súčasný výskum, oddeľuje človeka od živočíšnej ríše.

Jednoducho povedané, človek hľadá význam.

Ľudská snaha nájsť zmysel je základným aspektom zdravia a zdravia šťastie.

Pozastavte sa a premýšľajte o živote, ktorý na chvíľu nemá zmysel. Všimnite si, že dôvody, prečo sa zamilovať, zvoliť si vysnívanú kariéru alebo preferovať určité farby a vône, predstavujú zážitky, ktoré sú bohatšie kvôli významu, ktorý je s nimi spojený.

Ako už bolo spomenuté, niekedy môže byť význam negatívny, napríklad keď je spojený s negatívnou viscerálnou reakciou na niektoré spravodajské kanály alebo politikov.

Existuje dokonca zmysel o význame, keď uvažujete o príbehu indiánskeho dedka, ktorý hovorí svojmu vnukovi, že má dve vlci vnútri neho bojujúci proti sebe, kde jeden prospieva negativite, nenávisti a nenávisti, zatiaľ čo druhý je živený pozitivity, odpustenie a láska. Jeho zmysluplnou lekciou je to, že ktorýkoľvek vlk, ktorého kŕmite, je ten, ktorý zvíťazí v bitke, z čoho vyplýva, že je lepšie nakŕmiť pozitívneho vlka.

Pozitívne verzus negatívne varovanie pre život možno nájsť v príbehoch naprieč kultúrami a časom spolu s generačným trhákom Star Wars. “strach je cesta k temnej strane. Strach vedie k hnev. Hnev vedie k nenávisti. Nenávisť vedie k utrpeniu, “varuje Yoda Anakina.

Najjednoduchšie vysvetlenie je často zlaté pravidlo vo vede, takže môže existovať nejaká zmysluplná pravda vo svetle proti tme, pozitívna v porovnaní s negatívnym usmernením pre život.

Chcem však ísť ešte o krok ďalej, než len naznačovať, že ľudia zostávajú pozitívni, pretože nie je ľahké byť pozitívny, keď život denne podáva studenú misu tragédie.

Keď vám bola diagnostikovaná smrteľná choroba; alebo keď prechádzate búrlivým rozvod a stratili drahocenný čas so svojimi deťmi; alebo ak ste boli prepustený z a kariéra tesne pred odchodom do dôchodku; alebo keď milovaná stratila život z najtragickejších okolností; alebo iné nekonečné situácie plné bolesti - zameranie na svetlo na konci príslovečného tunela je to posledné, čo pravdepodobne budete chcieť počuť.

Nechcem ti to povedať. Ak máte a / alebo prechádzate ťažkosťami, bolí ma srdce a ja vám pošlem najhlbšie starostlivé myšlienky. Je to hrozné. Neférové. Nie je to sranda. Dúfam, že tu máte ľudí a podporu, ktorá vám pomôže v ťažkých časoch.

Aby sme sa vrátili k zmyslu, skutočnosť, že pociťujeme bolesť z týchto udalostí, ukazuje, že ako emocionálny barometer sme vložili určitý význam, ktorý vyvoláva určité pocity. Veci by sa neublížili, keby pre nás nemali význam. Ak život, láska, zdravie a bezpečnosť niečo neznamenali. Možno to je dôvod, prečo prvá budhistická pravoslávna pravda je: „Život trpí.“

Zatiaľ čo budhizmus naznačuje, žepripevnenie znížiť utrpenie, iné filozofické a duchovný myšlienkové školy spolu s mnohými psychologickými teóriami (napríklad logoterapia Viktora Frankla a jeho metamorfná správa o jeho skúsenostiach v Osvienčime) sústredenie tábor vo svojej známej knihe „Man's Search for Meaning“ (Manovo hľadanie významu)), ktorá uvádza, že hlbší význam v emocionálne naloženom zážitku je nevyhnutné, aby sa šťastné pocity, účel, vďačnosťa skúsenosti s rastom.

Rovnako ako Frankl existuje nekonečné množstvo záznamov o pozostalých po veľkých tragédiách, ktoré našli väčší význam zo straty na živote. Môžu sa nájsť medzikultúrne príbehy ľudí, ktorí opisujú, ako dosiahli zvýšený stav milosti a éterický druh vďačnosti za veci, na ktorých v živote záleží. Je to, akoby tragédia a strata neviditeľne určili prioritu toho, ako človek pripisuje zmysel životným zážitkom.

Pre niektorých je vyšší význam duchovnou vierou. Existuje presvedčenie, že existuje niečo silnejšie, ktoré ich podporuje a vedie. Pre ostatných je tu lekcia v otázke, čo znamená smrteľná diagnóza rakoviny. Niekedy slúži ako budíček, ktorý sleduje zmysluplnejší životný sen, aby strávil kvalitnejší čas s milovanými milovanými.

Otázka - „Čo sa môžem z tejto skúsenosti naučiť?“ - slúžil na katapultovanie ľudí najviac smútok- zasiahli emocionálne stavy a nakoniec aj miesto väčšieho šťastia a zdravia.

Možno preto práve Sokrates povedal: „múdrosť začína zázrakom. “

Ak vás niečo práve teraz trápi (veľké alebo malé), skúste položiť túto otázku a zistiť, kam vás zmysel prinesie. Možno vás prevedie čarovným lovom pokladov alebo len posilní váš súčasný postoj - napriek tomu budete musieť preskúmať a urobiť jednu z najväčších vecí, ktoré by ste mohli urobiť pre seba - počúvanie.

instagram viewer