Chôdza zostáva najpopulárnejšia fitnes aktivita v tejto krajine z dobrého dôvodu: Nielen, že je prístupný všetkým, ale aj žnete a zoznam odmien za ...
Chôdza zostáva najpopulárnejšia fitnes aktivita v tejto krajine z dobrého dôvodu: Nielen, že je prístupný všetkým, ale aj žnete a zoznam odmien za ...
Ak ste boli v 80. rokoch, možno si pamätáte, ako ste na hodinách aerobiku robili somára. Toto zásadné cvičenie, ktoré si získalo slávu v ére ohriev...
Pre niekoho, kto nikdy necvičil jogu, môže byť myšlienka na to, že sa krúti, ďaleko od vašej predstavy o relaxácii a obnove. Nenechajte sa však okl...
História pravidla 10 000 krokov.Keď sa v Tokiu v Japonsku konali letné olympijské hry 1965, menoval sa profesor Yoshiro Hatano sa začal zaujímať o ...
Tí, ktorí pravidelne korčuľujú, môžu potvrdiť jeho úžasné pozitívne účinky. Trina Albus mesta Santa Monica v Kalifornii, jazdí na kolieskových korč...
Jóga bola vysoko cenená kvôli tomu, ako je to možné prospieva telu i mysli. Niektorí nevedia, že výhody jogy pre telo presahujú rámec fitnes alebo ...
Najlepší typ tréningu, keď nemáte dostatok energie alebo produktivitu.Bez ohľadu na to, ako dlho hľadíte na obrazovku počítača, nemôžete nájsť moti...
1Dosky posilňujú celé telo.Máte radi viacúlohové pohyby? Zacieľte na viacero svalov naraz tým, že urobíte dosky. Na začiatok doska funguje tvoj glu...
Ak ste sa niekedy vybrali na prechádzku, siahli ste po telefóne z nočného stolíka alebo ste švihli palicou o piňate), potom ste pri práci pocítili ...
V telocvični často nepočujete, ako niekto hovorí o tom, ako silne narazili do hamstringov. Vynechať ich z cvičenia je však veľká chyba, pretože vám...