Vyskúšal som Apple Fitness Plus - tu je moja recenzia

„Cvičenie“ je výraz, ktorý u niektorých prináša vzrušenie a pre ostatných ťažké vzdychy. Spadám do tej druhej kategórie. Nie je to tak, že by ma cvičenie nebavilo, pretože ma baví, obzvlášť, keď som v drese. Ide len o to, že nápad z cvičiť necháva niečo na želanie a motiváciu naplánovať uvedené cvičenie a vtiahnuť sa do triedy môže občas chýbať. Preto som bol nadšený, že to môžem vyskúšať Bezplatná skúšobná verzia Apple Fitness Plus, pretože je to skutočne praktické a funguje to ako dobrodružstvo, ktoré si vyberiete-svoje vlastné cvičenie.

Mám rád skupinovú dynamiku hodín fitnes, pretože oči ostatných dodávajú väčšiu motiváciu ako moje steny v byte. Ale pravdupovediac, sú drahé a vzhľadom na čas dochádzania a môj rozvrh som zvyčajne schopný navštevovať iba jednu alebo dve hodiny týždenne. Apple Fitness Plus mi umožnilo zvýšiť frekvenciu cvičenia, pričom som sa zmestil na 10-minútové sedenie tu a 20-minútové sedenie tam, všetko v pohodlí môjho bytu a telocvične mojej budovy (iba o niekoľko poschodí ďalej oproti vlaku.) jazda).

Apple Fitness Plus ponúka deväť rôznych typov cvičení, vrátane HIIT (intervalový tréning s vysokou intenzitou), jogy, jadra, sily (váhy), bežeckého pásu, jazdy na bicykli, veslovania, tanca a všímavého cooldownu. Pretože sa blíži svadobná sezóna a počas nasledujúcich mesiacov sa musím prezliecť do šiestich šiat, vaše dievča môže využiť všetku pomoc, ktorú môže dostať, a tak som sa pokúsil vyskúšať 27 ponúkaných rôznych tried na Apple Fitness Plus (traja v každej kategórii cvičenia). Bola to cesta, ale bola to aj zábava. Po dvoch týždňoch cvičenia tu mám recenziu na Apple Fitness Plus.

Prvá vec, ktorú by ste mali vedieť, je, že Apple Fitness Plus vyžaduje na účasť Apple Watch, takže ak ho nemáte, Apple Store by mal byť vašou prvou zastávkou. Akonáhle získate Apple Watch (séria 3 alebo vyššia), môžete sa prihlásiť do a bezplatná mesačná skúšobná verzia otestovať každú hodinu a cvičenie ako ja.

Akonáhle sa zaregistrujete, budete mať prístup k viac ako 1 000 triedam vo vyššie uvedených kategóriách, čo vám umožní jeden deň meditovať pri joge a druhý deň vykonávať intenzívne cyklistické cvičenie. Bežecký pás, jazda na bicykli a veslovanie vyžadujú cvičebné vybavenie alebo členstvo v telocvični, ale väčšina tréningov vyžaduje tenisky, činky alebo podložku na jogu. Každý týždeň sa do zbierky pridávajú nové triedy, takže vám nebudú dochádzať možnosti, pokiaľ nebudete robiť 50 lekcií denne (a v takom prípade vám patrí sláva, zlato).

Každú triedu vyučujú špičkovo certifikovaní inštruktori fitness, ako napr Kym Perfetto, Jhon Gonzaleza Kim Ngo. Keď prechádzate cvičeniami, hodinky Apple Watch budú sledovať váš pokrok prostredníctvom metrík, ako sú srdcová frekvencia, spálené kilokalórie a strávený čas, ako aj prstence vašej aktivity. V aplikácii Apple Fitness je k dispozícii aj „bar na spaľovanie“, ktorý vám ukazuje, koľko kalórií ste spálili v porovnaní s ostatnými, ktorí aplikáciu používali. Trochu priateľskej konkurencie nie je nič zlého, ale ak by ste radšej svoj pokrok neporovnávali, túto funkciu môžete kedykoľvek vypnúť.

Apple Fitness Plus vám pomôže pri práci na zatvorení „prsteňov“, systému sledovania cvičenia na hodinkách Apple Watch. Ako dlho alebo tvrdo musíte pracovať na zatvorení týchto krúžkov, závisí od toho, čo ste si pri nastavovaní aplikácie Apple Fitness nastavili ako svoje ciele v oblasti kondície. Ak vás zaujíma, ako zmeniť ciele v oblasti fitness na hodinkách Apple Watch, nie ste sami. Ide o to, ísť do fitness aplikácie na svojom Apple Watch, posuňte sa nadol na tlačidlo „Zmeniť ciele“ a pomocou tlačidiel plus alebo mínus zmeňte ciele v oblasti pohybu (spálené kalórie), stoja a cvičenia.

Prihlásiť sa môžete tromi spôsobmi bezplatná skúšobná verzia Apple Fitness Plus. Jednoducho choďte do fitness aplikácie na svojom iPhone, iPad, alebo Apple TV; klepnite na kartu „Fitness+“; a kliknite na „Vyskúšať zadarmo“ alebo „Začíname“. Budete sa musieť prihlásiť pomocou svojho Apple ID, takže to majte poruke. A to je proces registrácie. Je to také ľahké.

Hneď po registrácii do Apple Fitness Plus máte možnosť spojiť svoje predplatné s inými službami Apple, ako je Apple Music, Apple TV+a Apple News+, prostredníctvom Apple One Premier. To vám umožní zaplatiť iba jeden mesačný poplatok za všetky služby Apple na zefektívnenie procesu fakturácie.

Pre väčšie pohodlie môžete svoje členstvo v Apple Fitness Plus zdieľať až s piatimi členmi rodiny prostredníctvom Plán zdieľania rodiny. To môže vytvoriť zábavnú príležitosť na domácu cvičebnú „hodinu“ s tými, ktorí už sú vo vašej domácnosti.

Vyskúšal som si hodiny v každej kategórii cvičenia a v každom som si cvičenie poriadne užil. Začať moje Apple Fitness Plus cestu, skúsil som Sam Sanchez10 -minútová základná trieda. Rýchlou sériou ab cvičení som cítil, ako sa mi sťahujú a napínajú svaly žalúdka. Keď som do svojej každodennej rutiny zaradil viac tréningov, zmenil som časy a typy tréningov, aby boli zaujímavé, cítil som sa rozhľadenejšie. Moje ruky a nohy boli ošetrené silovým tréningom, chrbát sa mi pri joge natiahol a predĺžil a kardio som absolvoval HIIT tréningy. V budove mám telocvičňu, takže som si mohol vyskúšať bežecký pás, bicyklovanie a veslovanie a užil som si ich tiež.

Ako bývalému tanečníkovi som považoval hodiny tanca za obzvlášť vzrušujúce. S inštruktorom som urobil hodinu „návratov“ LaShawn Jones a nacvičil si rôzne tanečné kombinácie na ikony roku 2000 ako Britney, Ciara a Backstreet Boys. V inej triede s Ben Allen„Naučil som sa rozmarné pohyby hip hopu kvôli vysokoenergetickému kardio výkonu. Všetka hudba zahrnutá v cvičeniach je zobrazená v zoznamoch skladieb na obrazovke, takže si môžete nájsť akúkoľvek pieseň, ktorá vás najlepšie motivuje. Akonáhle dokončíte intenzívnejšie cvičenia, cooldowny všímavosti vás skutočne uzemnia a umožnia vašim svalom zotaviť sa. Zahŕňajú dokonca aj miernu meditáciu, vďaka ktorej si myseľ oddýchnete pri tele.

Inštruktori Apple Fitness Plus sú vysoko energetickí, pútaví a motivační a zároveň udržiavajú konverzáciu relabilnú a ľahkú. Hovoria s vami, akoby ste boli v miestnosti, vďaka čomu sa v triede budete cítiť viac ako komunita, než ako digitálna aplikácia. Tiež som pozoroval, ako inštruktori propagovali prístupnosť pomocou posunkového jazyka, keď hovorili pred a po každom tréningu. V každej triede je aj jeden inštruktor, ktorý cvičí s úpravami s malým dopadom-napríklad chôdza vs. beh na bežiacom páse alebo drep a potom státie namiesto robenia burpees.

Medzi týmito inštruktormi je prítomná rozmanitosť s odborníkmi na fitnes všetkých vekových skupín, rás, pohlaví a schopností. Amir Ekbatani je skvelým príkladom rozmanitosti a dostupnosti medzi inštruktormi. Amir prišiel o nohu pri nehode na motocykli v roku 2012 a vedie silové aj základné triedy, vytvára informovanosť a zároveň propaguje možnosti začlenenia do vhodnosti pre osoby s telesným postihnutím.

Každé cvičenie je zamerané na konkrétnu skupinu svalov, čo vám umožní zlepšiť celkovú kondíciu v celom tele. Osobne sa mi páčila možnosť sledovať svoj pokrok pomocou poskytnutých metrík a tieto údaje som na to použil informovať o svojich cieľoch a všímať si, ktoré dni v týždni som ich dôsledne plnil a ktoré dni by som mohol využiť zlepšenie. Pre cvičenia, ktoré máte tak radi a chcete si ich zopakovať, je tu sekcia s názvom Moje cvičenia, do ktorej môžete pridať svoje obľúbené triedy a získať tak ľahký prístup neskôr.

Na ďalšiu podporu začlenenia Apple Fitness Plus rozšírila svoje triedy o tie, ktoré sú zamerané na tehotné ženy, ako aj cvičenia pre starších dospelých a začiatočníkov. Tehotenské hodiny ponúkajú krátke 10-minútové cvičenia pod vedením Betina Gozo, ktorá bola v čase natáčania týchto tréningov tehotná. Molly Fox vedie cvičenia s nízkym dopadom na seniorov a starších dospelých a vedie hodiny jogy a sily, ktoré zvládnu rôzne schopnosti. Nakoniec je tu 10 tried pre začiatočníkov, vrátane HIIT, jogy, jadrových a silových cvičení, aby ste mohli začať, aby ste sa mohli cítiť sebavedomo napredovať v rôznych cvičeniach.

Apple Fitness Plus má tiež program s názvom „Čas na prechádzku“ s týždennými zvukovými epizódami pod vedením známeho alebo vplyvná osoba, ktorá vám bude rozprávať príbehy a zdieľať fotografie, kým pôjdete za určeným čas. V predchádzajúcich častiach sa predstavili Jane Fonda, Uzo Aduba a Gabrielle Union.

Podľa spoločnosti Apple sú najobľúbenejšími cvičeniami cvičenia jogy a HIIT Apple Fitness Plus, a obe kategórie cvičení pridali nových inštruktorov, aby držali krok s dopytom. Hodiny jogy ponúkajú jemné cvičenia na zvýšenie flexibility, posilnenie svalov a nacvičenie rovnováhy a meditácie. S lekciami HIIT sa zúčastníte mixu rôznych intervalových cvičení s prestávkami medzi nimi. Ako naznačuje názov, tieto hodiny majú vysokú intenzitu, takže ak hľadáte niečo zenovejšie, môžete dať prednosť joge alebo niektorým silovým a základným cvičeniam.

Hneď ako sa skončí bezplatná skúšobná verzia, predplatné Apple Fitness Plus stojí 10 dolárov mesačne (alebo 80 dolárov za ročné predplatné). Ak to porovnáte s členstvom v telocvični alebo so systémom, v ktorom platíte za triedu, Apple Fitness Plus je výrazne cenovo dostupnejšou možnosťou a taktiež je nižšia ako v Pelotoni Digitálne členstvo (13 dolárov mesačne). Za danú cenu vám Apple Fitness Plus poskytne viac ako tisíc kvalitných tréningov od najlepšie hodnotených inštruktorov, na ktorých sa môžete pravidelne zúčastňovať v čase, ktorý zapadá do vášho rozvrhu.

Apple Fitness Plus funguje dobre pre ľudí, ktorí majú nabitý rozvrh a nemôžu sa ľahko dostať na osobné hodiny fitnes, obzvlášť na tie, ktoré sa vždy rezervujú do piatich minút a sú v polovici mesta. Je to tiež skvelé pre začiatočníkov alebo pre tých, ktorí sa jednoducho cítia pohodlnejšie s výučbou jeden na jedného. Ak napríklad vstupujete do sveta fitness po úraze alebo nejakom voľnom čase, môže byť zastrašujúce skočiť do triedy plnej neznámych ľudí a snažiť sa držať krok. Vďaka cvičeniu Apple Fitness Plus si môžete prebudovať svaly a sebadôveru súčasne.

Apple Fitness Plus používa systém spätnej väzby na získanie prehľadu zákazníkov o svojich službách. Jednoducho vyplňte tento formulár s akýmikoľvek pripomienkami, ktoré môžete mať, a niekto si ich prečíta a v prípade potreby odpovie. Ak chcete získať ďalšiu podporu ohľadne fakturácie alebo predplatného (vrátane spôsobu jeho zrušenia), môžete pozrite sa na túto platobnú stránku.

Aj keď neexistuje jeden zdroj recenzií zákazníkov, ak strávite dostatok času zhromažďovaním názorov na internete, ako som to urobil ja, vyjasnia sa dve veci. Ak máte hodinky Apple Watch, Apple Fitness Plus nie je žiadny problém—Pomáha vám dosiahnuť vaše ciele a zábavné, rozmanité a nákladovo efektívne plnenie krúžkov aktivity. Ako už bolo povedané, určite existuje niekoľko spôsobov, ako by sa platforma mohla zlepšiť, napríklad pridaním zmiešaných cvičení, ktoré zahŕňajú činky a bežecký pás. Ale mnohé kritiky, ktoré som našiel online, boli odvtedy vyriešené prostredníctvom aktualizácií uprostred inovácií, ktoré vždy obklopujú spoločnosť Apple.

Ak už vlastníte produkty Apple a nemusíte ísť von a kupovať si každé sprievodné zariadenie súčasne, potom sa stopercentne oplatí získať Členstvo v Apple Fitness Plus. Za to, čo platíte, je ťažké prekonať hodnotu a pohodlie týchto cvičení. Ak nevlastníte žiadne produkty Apple, môže to byť trochu nákladné úsilie na prednej strane, ale s uspokojivými výsledkami vpred.

Po porovnaní faktorov, ako je kvalita tried, inštruktori a cvičenia, som udelil Apple Fitness Plus hodnotenie 9,7. Apple Fitness Plus som priradil vážené skóre z 10.