Každý produkt, ktorý uvádzame, bol nezávisle vybraný a skontrolovaný našim redakčným tímom. Ak uskutočníte nákup pomocou uvedených odkazov, môžeme ...
Každý produkt, ktorý uvádzame, bol nezávisle vybraný a skontrolovaný našim redakčným tímom. Ak uskutočníte nákup pomocou uvedených odkazov, môžeme ...
Svalové valce pôsobia pôsobením tlaku, ktorý svalom pomáha uvoľniť zrasty vo svalových vláknach a okolo nich a nabrať krv do oblasti. "Keď je sval ...
Odborníci na spánok už dlho tvrdia, že vaša posteľ by mala byť vyhradená na spánok, ale to neznamená, že neexistuje žiadna miestnosť na kývanie, kt...
Čchi -kung sa dá cvičiť v skupinovom alebo individuálnom cvičení. Po celej krajine sa konajú hodiny, aj keď je o niečo ťažšie ich nájsť ako hodiny ...
Viete, že musíte menej sedieť a viac sa pohybovať. Ale čo keby ste sa prinajmenšom mohli pohybovať, keď sedíte? Je to múdra myšlienka. "Keď ty poča...
„Zníženie rozsahu pohybu počas drepu je jednoduchá modifikácia, ktorá zníži tlak na kolená,“ hovorí ortopedický chirurg MUDr. Jerome Enad. „Namiest...
Vysoko intenzívny intervalový tréning (HIIT) je naďalej obľúbeným typom cvičenia medzi nadšencami fitness. Za jeho popularitou stojí množstvo dôvod...
Či už je to na TikTok, Instagrame alebo YouTube, existuje toľko fitness rád, že môže byť ťažké vedieť, čo je užitočné a čo je nezmysel. Luis Cervan...
Ak ste odmalička neskákali cez švihadlo, je načase dať tomu opäť kolotoč, najmä ak vám chýba motivácia cvičiť. Profesionáli v oblasti fitness často...
Kedy ste naposledy robili izometrické cvičenia? Ak je vašou odpoveďou nikdy (hoci ste ich už pravdepodobne robili bez toho, aby ste o tom vedeli), ...